 | |
|
Jag kan absolut förstå poängen till viss del. Dessa forskare menar att detta är ett effektivt sätt för den som inte orkar eller vill vara noga med kosten hela tiden. Som bara ryser av tanken på att gå på en livslång diet. Då kan det givetvis vara smart att ta dessa två dagar i veckan om man är typen som klarar av det. Jag tror dock att den här dieten förutsätter att man är en "hamstrare". Det vill säga en person som kan äta väldigt mycket och sen "spara" denna energi ganska länge. Motsatsen är de personer som bara kan få i sig mycket lite, men blir vrålhungriga igen efter tre timmar. Dieten kanske med andra ord funkar för vissa för att jämna ut det totala kaloriintaget under veckan, men garanterat inte för dig med ett sockerberoende!
För den som är sockerberoende är det tvärtom otroligt viktigt med rutiner och regelbundna måltider. Det gäller att hålla blodsockret på en jämn nivå hela tiden för att inte riskera sötsug och överätande. Vid fasta kan blodsockret sjunka rejält och vi blir trötta och griniga -och sötsugna, eftersom något sött är snabbaste vägen till energi. Därför kan denna typ av periodisk fasta vara ödestigen för den som kämpar mot sockret och alltså, enligt mig, ingenting som bör rekommenderas till sockerberoende!
Henrik Enart skrev i SvD om sitt lyckade fastande: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/darfor-korttidsfastar-jag_7808440.svd
Nyckelord: Fasta, sockerberoene, sockerfritt liv, diet
